Fox Gym – Kickfit Việt Trì chia sẻ MỘT SỐ KỸ THUẬT PHÒNG THỦ TRONG KICK BOXING DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

Đăng kí tập thử hoàn toàn miễn phí ở link : https://foxkickfit.com/contact/

Trong Kickboxing không chỉ có những đòn tấn công mà điều quan trọng cần nắm rõ là kỹ thuật phòng thủ. >>> KỸ THUẬT ĐỠ<<<< Đây được xem là kỹ thuật phòng thủ thông dụng và phổ biến nhất với những ai theo đuổi Kickboxing. Cả trong tập luyện hay trên võ đài KỸ THUẬT ĐỠ được sử dụng thường xuyên và liên tục.

Dưới đây là những kỹ thuật đỡ đơn giản trong Kickboxing mà bạn cần nắm rõ. ——————-

DÙNG BÀN TAY PHẢI ĐỠ

Kỹ thuật này dùng để đỡ các đòn đấm thẳng, xốc và móc của đối phương trong trận đấy.Kỹ thuật chuẩn: Từ vị trí chuẩn bị, bạn đưa bàn tay phải lên ngược chiều với cú đấm (từ 10-15cm), bàn tay mở để cản cú đấm và dùng chân phải để đẩy trọng tâm lên chân trái.

Lưu ý khi thực hiện động tác:– Với kỹ thuật này thì nó dùng để đỡ các đòn đấm thẳng, xốc và móc của đối phương.+ Cự ly đỡ phải chính xác. Vì nếu ở những vị trí quá gần sẽ khó cản được cú đấm của đối thủ. Và nếu khoảng cách quá xa sẽ không cản được những đòn đấm tiếp theo.+ Không được quay người tránh cú đấm và không ngẩng cao đầu. Không nhắm mắt trong khi thực hiện động tác

DÙNG BÀN TAY TRÁI ĐỠ-

Kỹ thuật này dùng để đỡ các đòn đấm xốc trái vào đầu hoặc thân khi đối phương ra đòn. Bên cạnh đó, về kỹ thuật thì động tác này tương tự khi dùng bàn tay phải đỡ đòn. Tuy nhiên,khi dùng bàn tay trái đỡ. Người tập phải chuyển trọng tâm sang phải khi muốn phản công ngược lại.

DÙNG CẲNG TAY PHẢI ĐỠ- Đây là kỹ thuật dùng để đỡ đòn móc trái vài đầu của đối thủ.- Khi ra đòn móc trái tiếp cận. Bạn hãy nhớ chuyển trọng tâm cơ thể mình sang trái và xoay phần thân về trái. Để tạo điều kiện phản công tay trái nhé. Lòng tay luôn phải mở rộng giơ cao, che thái dương phải (từ 10 – 15cm). Đầu cúi xuống, phần tỳ và cằm sát xương đòn trái.

DÙNG CẲNG TAY TRÁI ĐỂ ĐỠ- Kỹ thuật dùng để đỡ cú đánh móc phải vào đầu của đối thủ.- Kỹ thuật này cũng tương tự dùng cẳng tay phải đỡ đòn. Nhưng trọng tâm quay sang phải để bạn có thể tổ chức phản công lại đối thủ

Trên đây là những động tác cơ bản giúp bạn dễ dàng tập kick boxing. Hãy ấn Like và Share để theo dõi nhiều thông tin hữu ích hơn bạn nhé

FOX GYM – KICKFIT – FITNESS VIỆT TRÌ

Cơ sở 1 : 268 Nguyễn Tất Thành (Ngã tư Thanh Miếu) , TP Việt Trì, Tỉnh Phú Thọ
Giờ làm việc: 5h:00 – 21h:00 các ngày trong tuần
SĐT Liên Hệ: 0 3333 88 268