FOX GYM VIỆT TRÌ CHIA SẺ THỰC ĐƠN DETOX 7 NGÀY GIÚP BẠN GIẢM 4KG ..

FOX GYM KICKFIT VIỆT TRÌ TẶNG VOUCHER TẬP HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ ĐĂNG KÍ TẠI LINK : https://foxkickfit.com/contact/

Trong 7 ngày thực hiện chế độ ăn này, các bạn sẽ chỉ cần uống 6 chai nước 350ml như sau mỗi ngày:

Chai 1: Nước ép rau

Công thức: Rau cần tây + cải bó xôi + dưa chuột + nước.

Chai 2: Sinh tố quả bơ

Công thức: 1/2 quả bơ + nước.

Chai 3: Sữa hạnh nhân tự làm tại nhà

Công thức: 1 cốc hạnh nhân + 2 cốc nước (cho ra 470ml sữa hạnh nhân).

Cách làm: Ngâm hạt hạnh nhân trong nước từ 1 – 2 ngày. Sau đó, đổ nước ngâm và rửa lại hạt hạnh nhân. Xay hạnh nhân với 2 cốc nước lọc. Dùng giấy lọc để tách phần bã hạt và sữa hạnh nhân.

Chai 4: Nước chanh muối, dầu dừa

Công thức: nửa quả chanh + 1 thìa dầu dừa + muối + nước

Chai 5: Giấm táo mật ong

Công thức: 1 thìa giấm táo + 1/2 thìa mật ong + nước.

Chai 6: Sữa đậu nành không đường

Với công thức trên, các bạn có thể dùng thìa ăn cơm và cốc uống nước 200 – 230ml quen thuộc tại nhà để đong đếm.

Thời gian uống trong ngày

Với các bữa chính, chúng mình sẽ uống các chai 1, 2, 3 (một bữa có thể uống 1 loại hoặc 2 – 3 loại). Thời gian 3 bữa: 8 – 9h ăn sáng, 12 – 1h ăn trưa, 7 – 8h ăn tối.

Và các chai còn lại – nước chanh, giấm, sữa đậu nành – sẽ được uống vào bữa phụ, đan xen giữa các bữa chính. Ngoài ra, nếu cảm thấy đói thì Fox Gym khuyên chúng mình nên uống thêm thật nhiều nước lọc, vừa tạo cảm giác no, vừa bổ sung thật nhiều nước tốt cho cơ thể.

Lưu ý khi thực hiện “7 ngày detox”

Khi mới bắt đầu detox, do cơ thể chưa kịp làm quen, các bạn có thể sẽ cảm thấy hơi mệt và thèm ăn. Để hạn chế tình trạng này, Fox Gym khuyên chúng mình hãy làm việc gì đó như rủ bạn bè đi chơi hay đi ngủ để quên đi cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, tủ lạnh cần được “dọn dẹp sạch sẽ” để tránh tình trạng không kiềm chế được bản thân mà lấy đồ ra ăn.

Sau 7 ngày detox, để tránh tình trạng tăng cân lại các bạn sẽ ăn nhẹ nhàng bằng rau, cá, thịt, chia làm nhiều bữa nhỏ trong một tuần. Và đặc biệt, chúng mình sẽ kiêng tuyệt đối tinh bột và đường để giữ cân.

Mùa hè nóng nực thế này mà thực hiện detox thì vừa được uống nhiều nước mát, vừa đỡ phải nấu ăn cầu kỳ mà lại liên tục giảm cân, giữ dáng thì còn gì bằng phải không các bạn? Hãy cùng nhanh nhanh tập hợp hội bạn thân và thực hiện ngay “7 ngày detox” để giảm cân cùng FOX GYM đi nào ❤

LIÊN HỆ FOX GYM VIỆT TRÌ ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ TẬP LUYỆN TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN NHA ❤

Cơ sở 1 : 268 Nguyễn Tất Thành (Ngã tư Thanh Miếu) , TP Việt Trì, Tỉnh Phú Thọ
Giờ làm việc: 5h:00 – 9h:00 và 15h00 – 21h:00 các ngày trong tuần
SĐT Liên Hệ: 0 3333 88 268 – 0 931 961 268 (Mr.Phong)

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.