Với mùi vị ngon lành, đa dạng trong cách chế biến thì trà sữa đang trở thành trào lưu “gây nghiện”. Nhưng theo nhiều nghiên cứu thì đây chính là loại nước giải khát có hàm lượng đường rất cao và dễ gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì. Vậy! uống trà sữa có mập không? Hãy cùng FOX GYM tìm hiểu xem uống trà sữa có mập không và cập nhật ngay 3 bí kíp nói không với tăng cân khi uống trà sữa trong bài viết sau nhé!

Khi bạn chưa biết uống trà sữa có mập không thì các bạn sẽ bị nghiện trà sữa, lí do? 

Không phải ngẫu nhiên mà trà sữa bỗng trở thành trào lưu của giới trẻ trong những năm trở lại đây dù các bạn vẫn chưa biết được uống trà sữa có mập không. Với hương thơm từ trà, hòa quyện vị ngọt đắng hoàn hảo, hàng chục loại topping ngon lành, vị béo ngậy của kem sữa, đó là lý do mà chẳng ai lại không mủi lòng trước một “tuyệt phẩm” như vậy.

Thêm vào đó, các thương hiệu của loại thức uống này lại “mọc” lên như nấm sau mưa. Với không gian rộng rãi, phong cách ấn tượng khiến các quán trà sữa không chỉ là nơi để thưởng thức ly trà ngon, mà còn trở thành địa điểm lý tưởng để họp mặt, vui chơi cùng bạn bè. 

Làm sao để uống trà sữa mà không tăng cân?

Vậy thật ra! Uống trà sữa có mập không và làm thế nào để vẫn được uống trà sữa mà vẫn không tăng cân?. Đừng lo, sau đây là 3 tips nhỏ giúp bạn vẫn được thoải mái thưởng thức món đồ uống tuyệt vời này mà vẫn giải quyết được thắc mắc uống trà sữa có mập không?

Giảm mức đường trong trà

Thông thường, các quán trà sữa đều cho khách hàng được chọn mức đường có trong trà sữa như: 0%, 30%, 50%, 70% hay 100%. Điều này giúp bạn hoàn toàn tự chủ lượng đường nạp vào cơ thể. Nếu lo lắng về các vấn đề về cân nặng hay sức khỏe, 30% hoặc 0% là mức vô cùng “hợp lý”. Nhưng uống trà sữa không đường thật nhạt nhẽo và khó uống! Một mẹo nhỏ là thêm topping hay trân châu sẽ khiến thức uống này ngọt hơn, và bạn vẫn sẽ thưởng thức trọn vẹn một ly trà sữa mà không lo ngại rằng uống trà sữa có mập không nữa rồi!

Hạn chế tần suất dùng trà sữa

Một trong những phương pháp tiếp theo để giải quyết được thắc mắc uống trà sữa có mập không, đó chính là cố gắng hạn chế tần suất uống trà sữa của bản thân lại. Chỉ nên uống tối đa 2 ly/ tuần. Nếu cảm thấy khó chịu khi phải kiêng khem, nước trái cây nguyên chất hay sữa ít béo sẽ là sự thay thế hoàn hảo cho bạn trong lúc này. Vừa đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa hỗ trợ làm đẹp da.

Tập thể dục và thể thao đều đặn

Nếu như các biện pháp trên chỉ giúp “không tăng cân” thì với việc luyện tập thể dục thường xuyên. Bạn không những chỉ giảm mỡ, tăng cơ thành công mà còn sở hữu luôn cho mình vóc dáng chuẩn không cần chỉnh. Song song đó, việc luyện tập hình thể cũng sẽ khiến bạn vơi đi nhiều lần cơn thèm trà sữa. 

FOX GYM KICKFIT VIỆT TRÌ – nơi hiện thực hóa ước mơ sở hữu body chuẩn cho mọi người

Liên Hệ

Cơ sở 1 : 268 Nguyễn Tất Thành (Ngã tư Thanh Miếu) , TP Việt Trì, Tỉnh Phú Thọ
Giờ làm việc: 5h:00 – 10h:00 và 15h00 – 20h:00 các ngày trong tuần
SĐT Liên Hệ: 0 3333 88 268 – 0 931 961 268 (Mr.Phong)